Minust
Olen lõpetanud Tartu ülikooli magistriõppe füsioteraapia erialal. Oman personaaltreeneri kutse EKR 5 taset. Töötan füsioterapeudi ja treenerina FysioCentrumis ja personaaltreenerina Gym! Eesti jõusaalides.
Spordiga olen tegelenud alates 12ndast eluaastast kui läksin kergejõustiku treeningutele. Minu põhialad olid 60m, 100m, 200m ja kaugushüpe. Olen mitmekordne Eesti meister erinevatel sprindialadel ning esindanud Eesti koondist Euroopa sisemeistrivõistlustel, Euroopa võistkondlikel meistrivõistlustel ja Balti matšidel.
Üldkehalise ettevalmistuse treenerina olen töötanud BC Tartu korvpallikoolis ja Tartu ülikooli korvpalli esindusmeeskonna juures ning füsioterapeudina Eesti U16 ja U18 korvpallikoondiste juures. Praegu annan üldkehalise ettevalmistuse treeninguid MK Tenniseklubi sportlastele. Personaaltreenerina toetan erinevaid individuaalalade sportlasi – tennisiste, sulgpallureid, kergejõustiklasi.
Jõusaali- ja jooksutreeninguid viin läbi nii algajatele kui edasijõudnutele Tartus ja Tallinnas.
Erialaselt huvitab mind kõige rohkem spordifüsioteraapia valdkond. Tegelen treeningkoormuste monitoorimise ja kohandamisega, vigastuste ennetamise ja treeningteraapiaga. Samuti arendan end toitumise ja spordipsühholoogia valdkondades.
Kuidas saan sulle kasulik olla?
“Kunagi ei ole liiga hilja olla see, kes sa oleksid võinud olla.” G. Eliot
Spordi ja tervislike eluviiside maailmas on tohutul hulgal informatsiooni, mis jõuab meieni erinevate kanalite kaudu. Aitan Sul selles maailmas orienteeruda ja leida Sulle sobilik tee eesmärkide saavutamiseks.
Treenimine ei tohiks olla ebameeldiv kohustus vaid võiks olla meeldiv vaheldus töökohustustele või väljakutse saavutamaks oma eesmärke.
Kõige raskem osa on alati alustamine ja harjumuse kujundamine. Seetõttu olen Sulle toeks nende esimeste sammude astumisel.
Kui tegeled võistlusspordiga, saan sind aidata treeningkoormuste optimeerimisel ja erialatreeningute toetamisel, et rõhutada Sinu tugevusi ja järele aidata nõrgemaid külgi.
Mitmekülgne treening aitab püsida tervena ja aktiivsena kogu elu vältel.
Treening aitab parandada nii sinu füüsilist vormi kui vähendada stressi ja seeläbi parandada üldist vaimset tervist.
Alusta juba täna!
Maarja
Ei tea, kust alustada?
Võta minuga ühendust ja leiame Sulle sobiva variandi. Parim aeg alustamiseks on täna!