Algne hind oli: €60.00.€40.00Current price is: €40.00.
Jõusaalitreeningutega jätkamine baasjõu arendamiseks.
Antud kava sobib hästi ka juba kogenud vastupidavusalade harrastus- ja võistlussportlastele põhitreeningu toetamiseks.
Kavast leiad vastused järgnevatele küsimustele.
Kava on üles ehitatud progresseeruvalt 4 nädala vältel. Kava koosneb kahest jõutreeningust, kus on haaratud kogu kere. Kava lõppu on lisatud lihashooldustreeningu variant koos videotega.
Antud treeningkavas on nädalasse planeeritud kaks jõutreeningut. Mõlemad treeningud on suunitlusega kogu kehale. Antud treeningkava on mõeldud progressiooniks kavale “Treeningkava masinatel II” Treeningute eesmärk on baasjõu arendamine. Koormuste progresseerumine on rahulik ja kava kestus on 4 nädalat.
Boonus: Kava lõppu on lisatud lihashooldustreening koos videotega.
